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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 55kg 17% (あと8.2kg) 159cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年11月28日

  • 林檎

    朝 もち麦ご飯 卵焼き 焼きそば チョコアイスクリーム
    昼 キャベツ トマト ブロッコリー 焼きそば もち麦ご飯
    夜 納豆 豆腐 もやし卵とじ チーズ
    寝不足で仕事中頭がぼーっとしていました。 今日は早く寝ます。

    カロリー合計:20:40
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー お疲れのようですね。肩でもトントン☆
      疲れた時は寝るのが一番♪
      ゆっくりお休みください。
      2016.11.28 22:17
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