今日の運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 166cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年11月28日

  • ツッピ

    ラジオ体操 1・2
    スクワット20回

    立ち仕事をした後にラジオ体操をすると異様に足が重く感じる・・・。

    イチョウ葉エキスを飲むと軽い頭痛がしたので、半分に割って時間を空けて飲んで様子見することにしました。
    頭がスッキリとするんだけど、頭がズキズキしたり・・・。血流が良くなったからかな?

    生理中 カロリー合計:21:10
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166cm 63kg

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