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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年11月28日

  • yua


    トースト
    スープパスタ


    おでん(大根、白滝、野菜さつま揚げ
    スープ


    サラダ
    刺身
    麻婆豆腐
    豚肉、油揚げ、玉ねぎのポン酢炒め

    踏み台10分
    ウォーキング20分

    カロリー合計:21:51
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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