3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.7kg 51.5kg 21% (あと2.2kg) 161cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 25.5% 23% 161cm 標準

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2016年11月28日

  • りまこ

    6日遅れで女の子週間がやってきました。
    食欲旺盛、予定より1000kcalほどオーバー。
    明日明後日で元に戻します!約束!

    *食事内容*

    朝:581
    白米227、納豆92、揚げない唐揚げ150、炒り豆腐77、鶏肉ごぼう煮35

    昼:541
    白米286、炒り豆腐77、鶏肉ごぼう煮35、ひじきのふんわり揚げ42、みそ汁21、ゆかり2、ココア78

    夜:220
    ヨーグルト132、プルーン70、生姜スープ18

    間食:1277
    雪見だいふく170、堅あげポテト335、チョコレート230、白米286、焼き鳥118、プリン138

    2619

    生理中 カロリー合計:2619kcal22:19
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りまこ
りまこ

161cm 52.2kg

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