再スタート^_^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.4kg 52kg 8% (あと11.4kg) 162cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年11月28日

  • あーちゃん

    朝 人参シリシリ 厚揚げと小松菜の炒めもの 油揚げの味噌汁 わかめおにぎり
    昼 ごはん スープ スーパイコ
    夜 鍋(白菜 餃子 つみれ 肉 えのきなど)

    加圧トレーニング30分

    楽しい楽しいジム^_^
    頑張りました‼︎

    カロリー合計:22:19
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実践中のダイエット方法

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