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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 53.9kg 47kg 35% (あと6.9kg) 151cm 53.9kgの体型
    体脂肪 33% 31.3% 23% 151cm 理想

2016年11月28日

  • へなちょこ力也

    マシン 10×5set
    ウォーキング ジョギング 3.1km

    朝食

    ごはん 味噌汁 カキフライ
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当 味噌汁 マドレーヌ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ササミサラダ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:28
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

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