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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.9kg 50kg 47% (あと2.9kg) 158cm 52.9kgの体型
    体脂肪 26.8% 23% 20% 158cm モデル

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2016年11月28日

  • かーきん

    ☆運動(昨日):ジョギング9.4㎞&チャレンジ27日目 スクワット230回&プランク240秒

    ☆運動(本日):チャレンジ28日目 スクワットお休みday&プランク240秒

    チャレンジも残すところあと2日!

    カロリー合計:22:38
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実践中のダイエット方法

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158cm 51.8kg

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