今日からまた頑張る٩(ˊᗜˋ*)و

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 56kg 50kg 15% (あと6kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 28.1% 28% 24% 162cm 平均

2016年11月28日

  • マイナス7kg

    腹筋ローラーの日→◎
    19時半までに夕飯を食べ始める→18時半

    ★ご褒美★
    54kg代突入→
    産後骨盤矯正へ行く

    52kg代突入→
    子どもを主人に預けて1日自由時間♪

    50kg代突入→
    パーソナルトレーニング

    49kg代突入→
    可愛い服を買う

    昨日は更新出来ませんでしたが大丈夫です元気です(笑)

    そしてコメント有難うございます(๑˃̵ᴗ˂̵)و
    返信明日しますバタバタしております(꒦ິ⌑꒦ີ)

    あ!報告です!
    簿記試験合格しました!⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

    朝食

    食パン6枚切り1枚
    160kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    マーガリン
    47kcal(1食分)
    牛肉
    200kcal(1食分)

    昼食

    ごはん100g
    84kcal(0.5食分)
    豚の生姜焼き
    200kcal(1食分)
    わかめスープ
    50kcal(1杯)
    ポテトサラダ風おから
    150kcal(1食分)

    夕食

    肉巻き豆腐
    200kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    ごはん100g
    168kcal(1食分)
    中華スープ
    80kcal(1食分)

    間食

    MOW
    249kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1688kcal22:39
    •  
    • コメント4件
    • いつかのまさ いつかのまさ 簿記試験合格おめでとうございます☆

      ダイエットしながら勉強までするって本当大変だと思うので素晴らしいです♪
      2016.11.29 16:41
    • マイナス7kg マイナス7kg > いつかのまささん
      有難うございます♪
      産休中じゃなきゃ出来ん!と慌てて取りました(笑)

      ダイエットも引き続き頑張らねば!
      2016.11.29 17:44
    • いつかのまさ いつかのまさ ペルソナやりすぎてて運動できてないから俺も頑張ります☆ 2016.11.29 17:52
    • マイナス7kg マイナス7kg > いつかのまささん
      これはアレですな、コントローラーをコードレスにして踏み台昇降運動をしながらペル5をやるしか!⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾
      2016.11.29 21:35
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