言ってるそばから

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.4kg 44kg 95% (あと0.4kg) 152cm 44.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 22.9% 24% 152cm 平均

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2016年11月28日

  • とうこ

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→なし
    おやつ→ミートソーススパゲティと骨無しフライドチキンとカマンベールチーズ入りコロッケ
    おやつ→ミスドのハニーディップ
    夜→トマトと漬け物と蒲鉾ともやしと椎茸の味噌汁とブリ大根

    ミスドでハニーディップなんて食べてやんの。
    昼の時間になにも食べられなかった飢えの衝動の結果です。

    御飯は規則正しく食べましょう。

    運動→11679歩

    お通じ→なし

    カロリー合計:22:46
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とうこ

152cm 43.1kg

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