無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 55.3kg 48kg 65% (あと7.3kg) 159cm 55.3kgの体型
    体脂肪 38.8% 0% 25% 159cm 標準

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2016年11月28日

  • ゆっぴ

    朝 55.3kg 体脂肪率 32.0%
    夜 55.3kg(ホテル体重計にて測定)

    昼食

    海藻味噌汁
    46kcal(1食分)
    サラダ
    200kcal(1食分)
    ゆでたまご
    66kcal(1個)

    夕食

    生ビール中ジョッキ500ml
    200kcal(1杯)ノーブランド*投稿データ等から
    グレープフルーツサワー
    125kcal(1食分)
    サラダ
    200kcal(1食分)
    アスパラベーコン
    100kcal(1食分)
    炭火焼き鳥(軟骨入りつくね)
    89kcal(1食分)

    運動

    クランチ
    200回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1026kcal23:05
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ゆっぴ
ゆっぴ

159cm 55.1kg

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