スポクラサボった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.2kg 48.5kg 93% (あと0.7kg) 161.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.8% 20% 161.5cm 体重とBMI

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2016年11月28日

  • もんた

    今日は月曜なのにホットヨガの予約入れ忘れて。じゃあ、プールで歩きますか!!
    なんて張り切って夕飯に細巻きとおいなりなんぞ食べたのに!!!

    ワンコ抱っこして座ってたら寝てたよ。
    ばーさんか!!!

    でも、スポクラサボったおかげで?
    娘に出来立てごはんを出してあげられたし。
    結果オーライ!!!
    寝る前の体重
    50.7で.....
    やっぱ軽く後悔(笑)

    朝食

    カレーライス ごはん半分
    759kcal(1食分)
    みかん
    0kcal(1食分)
    ピノ 二個
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    カカオ70%チョコ
    373kcal(1食分)
    クリーム玄米ブラン カカオ
    0kcal(1食分)
    缶のおしるこ 自販機行ったらあってテンション上がって買った
    0kcal(1食分)

    夕食

    ごぼうサラダ
    636kcal(1食分)
    春巻き
    0kcal(1食分)
    細巻きのネギトロとサーモンを半分ずつ一本分
    0kcal(1食分)
    ミニおいなり 二個
    0kcal(1食分)
    みかん
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1768kcal23:39
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    • コメント2件
    • あの あの 座ったらねちゃうのわかるぅ
      ワンチャン抱っこしてたら、ホンワカして余計眠いかも(^^;)
      2016.11.29 18:52
    • もんた もんた > あのさん
      夫のいびきはイラつくだけなのに
      ワンコのいびきは癒し満点でそれ聞いてると眠くなっちゃうのよぉ
      2016.11.29 23:51
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もんた

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