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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 46.3kg 43kg 37% (あと3.3kg) 154cm 46.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

 » 
2016年11月28日

  • ☆tomo☆

    ちょっと食べ過ぎてもすぐに前後の食事や運動で調節出来るようになってきた( *´艸`)
    しかし、減らない。
    しかも明日から仕事の都合で、外食続き&ジムに行けない&飲みの予定が満載!で不安しかない、、、
    なんとか増えないように朝昼の食事をセーブする。
    そして夜はできる範囲で筋トレをする!

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    メンチカツ定食
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐とネギの卵とじ
    0kcal(1食分)

    間食

    ビスコ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:03
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