111日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.4kg 50kg 27% (あと13.4kg) 166cm 63.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 166cm 体重とBMI

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2016年11月28日

  • 3号

    最近家でも飲み過ぎてる…
    ニキビがポツポツと急に出て治らないし…
    胃腸が弱ってる証拠ですな(´._.`)
    野菜摂って、早く寝ないとね!

    絶賛リバウンド中の今日はライザップとファミマコラボのケーキを買ってみた!
    ライザップだから安心、みたいな勘違いしそう…

    便通:◎

    朝食

    アーモンド20粒
    120kcal(1食分)
    黒豆ごぼうスキムミルクティー
    10kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バーチョコタルト
    186kcal(1食分)

    夕食

    野菜炒め
    70kcal(1食分)
    ミートドリア
    418kcal(1食分)
    スタイルフリー
    84kcal(1食分)
    チョコチップケーキ
    313kcal(1食分)

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    カロリー合計:1201kcal00:05
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