危ない危ない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 98.6kg 60kg 23% (あと38.6kg) 162.5cm 98.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.3% 0% 162.5cm 美容

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2016年11月28日

  • はなさか


    プロティンダイエット
    サラダ


    鍋焼きうどん
    ご飯


    プロティンダイエット
    サラダ
    舞茸スープ

    ライブ遠征や付き合いでの食事などが続き、億劫になって体重も計らない日々が続いていました。
    予想通り、増えている!!
    自業自得です(´×ω×`)

    体重はちゃんと計っているうちはそんなに増えない、と栄養士の人に教えてもらったことがあります。
    逆に言えば、計ることさえサボってしまったら、やっぱり増えるんだなぁ、と。

    反省しました。
    せっかく頑張ってきたんだから、途中で諦めたくない。気合い入れ直します!!

    カロリー合計:00:25
    •  
    • コメント2件
    • ソンエ ソンエ 私も怖くて乗れないときあるー!
      でも、自分の体をわかるには
      乗るしかないんだよね・・・。

      乗るたびに一喜一憂するんだけど
      乗らないことには始まらないのと
      1食食べ過ぎたって言っても
      +5㎏とかにはならないから
      あんまり恐れないで乗ることにしてます。

      ライブ遠征楽しそう~
      ダイエットも大事だけど
      好きなものに夢中になれることも大事!
      2016.11.29 09:08
    • はなさか はなさか > ソンエさん
      体重計を避けるようになると、モチベーションも下がるしダイエットから遠ざかってしまってダメですね(;▽;)
      あまり怖がらず、むしろ増えていたら逆にやる気に繋げるくらいの気持ちで乗ろうと思います!
      最近は何より趣味を優先してしまって…、ライブで暴れて運動して、健康的に痩せられたらいいなぁp(*^-^*)q
      コメントありがとうございました!!
      2016.11.30 00:20
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