8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 80.8kg 65kg 1% (あと15.8kg) 160cm 80.8kgの体型
    体脂肪 50.2% 42.2% 25% 160cm モデル

 » 
2016年11月28日

  • 星野

    今日は何やらバタバタだった。
    月曜日だというのに。
    月曜日だからか?

    スクワット 36回

    壁を使った腕立て伏せもどき 15回

    そろそろ、回数を増やすかなぁ。別の運動を取り入れるか。

    カロリー合計:00:25
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 余裕が出てきたら回数増やすのもありですよね!
      腹筋などもいかがでしょうか?
      2016.11.29 17:41
    • 星野 星野 > せいごーさん

      腹筋には全く手を出していませんでした。苦手でして。(笑)
      しかし、効き目はありそうですね‼

      検討してみます‼
      2016.11.30 00:10
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