パンが食べたい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.5kg 47kg 0% (あと11.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 157cm 理想

2016年11月28日

  • 鬼教官と共にダイエット

    今日は3ヶ月ぶりに仕事しようと
    バイトの面接しました。

    そろそろ炭水化物が食べたい。。
    パン、餅が食べたい。。。
    1週間食べてないや
    これまた人生お初です( ^ω^ )

    朝食

    ヨーグルト、ドライイチヂク、バナナ
    200kcal(1食分)

    昼食

    トマト、なす、ササミ、チーズ
    350kcal(1食分)

    夕食

    赤身牛肉100g.アスパラとレンコンの牡蠣醤油煮
    300kcal(1食分)

    間食

    梅昆布
    50kcal(1食分)
    無脂肪入りコーヒー
    25kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:925kcal02:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

体調不良の為の9時に就寝。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    に休みの日に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにしま ... か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ ... せている人たちの中に入ると、比較されて、周りには実際よりも太っているように思われてしまうかもしれない。 でも、そ ...

    ダイエットラボ
  • 日本は発酵食品大国!発酵食品の美容・健康効果とは?

    ると身体に良いと言われていますが、どのような効果が期待できるのか、具体的に調べてみる事にしました。 【発 ... られる物の事を発酵食品と呼んでいます。また、微生物の働きによってたんぱく質や炭水化物が ... 分解されたけれども、私たち人間が食べられないものになってしまうことを腐敗といいます。このよう ...

    ダイエットNEWS
鬼教官と共にダイエット鬼教官と共にダイエットさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ういん
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
鬼教官と共にダイエット
鬼教官と共にダイエット

157cm 58.3kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
1