脱出

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.3kg 48.5kg 86% (あと0.8kg) 163cm 49.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 21.7% 163cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • morango

    最近、なぜかお風呂で寝てしまって記録できない日が続いています。
    そこから抜け出すために記録だけでも・・・。

    朝…なし
    昼…レアチーズチョコクロ、モッツァレラチーズとハムのトレコンロール、カフェラテ
    夜…酢豚、山菜、ごぼうサラダ、ごはん、味噌汁

    間食…柿(1/2)、みかん1個、はちみつ柚子茶

    カロリー合計:03:25
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163cm 49kg

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