day166(8-1) 雨のゆったり動物園

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53kg 52kg 66% (あと1kg) 163.3cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.3cm 平均

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2016年11月27日

  • みおりお

    2016.11.27 Sun
    36.℃ ×
    --------------------
    【朝】・バナナ1本・ポリっピー(108)・海老おかき(64)

    【昼】・ルヴァン10枚(200)・リンゴジュース

    【間】・ドライフルーツのマフィン1コ・カフェラテ少し・唐揚げ2個

    【夕】・五目いなり(209)
    --------------------


    そこまで寒くはないけど一日曇りから雨の日。

    だんだん食欲低下というか、常に胸がつかえてる状態できつくなってきた。
    完全空腹はきついので小袋のお菓子をちょこちょこと。
    保温マグに黒豆麦茶を作ったので、それもたっぷりといただく。

    久々に少しだけ動物園に行って、買い物して帰ったけど…
    すんごい眠くて、夕飯は軽く食べて早々に寝た。
    おいなり…というか酢飯が大変美味しいです。
    でも食事のバランスはかなり悪くなってきた。

    カロリー合計:04:04
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