SUWO定期演奏会まであと5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.6kg 65kg 0% (あと6.6kg) 154cm 71.6kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 理想

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2016年11月29日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    メロンパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    ポテトサラダ
    メンチカツ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌汁
    ポテトコーン
    カットステーキ
    豚肉のピザ風ソテー
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:06:29
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 71kg

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