59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 54.6kg 54kg 90% (あと0.6kg) 159cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 26.7% 27% 159cm 理想

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2016年11月29日

  • 夏樹


    青汁

    間食
    きのこの山

    昼 
    炒飯

    間食
    チョコ一個
    アイス
    ベビースター
    豆乳


    カレー
    大根のサラダ
    大根の漬物

    今日した運動
    クランチ 
    ランニング30分
    ロングブレス
    カーヴィーダンスゆる
    ストレッチ
    クランチ50回


    甘いものが食べたくなる〜〜間食多すぎ!
    いつもはしないのに(´-﹏-`;)
    全て生理の影響だと思いたい。。。

    生理がなかなか来ないので、血海というツボを押してみました〜
    来るといいなぁ!

    カロリー合計:07:10
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夏樹

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