16/11/29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.7kg 68.9kg 56kg 17% (あと12.9kg) 159cm 68.9kgの体型
    体脂肪 41.4% 41.7% 35% 159cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • sim

    土日で摂取した、炭水化物を何とか消費して元の体重に戻せた(笑)

    糖質制限にも馴れてきたかも、と言いつつ
    3時の間食は、あいかわらず(^^;

    でも、お昼に白米を食べるより、おやつの糖質の方が少ないとおもわれる

    ざっと、計算してみたところ
    50~80g程の糖質を1日で摂取しているみたい





    カロリー合計:07:11
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