27日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 88.1kg 55kg 5% (あと33.1kg) 157cm 88.1kgの体型
    体脂肪 71.1% 60% 25% 157cm 平均

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2016年11月29日

  • あつ

    運動:ウォーキング30分

    朝:ご飯、味噌汁、玉子巻き、昆布
    昼:ご飯、玉子巻き、春巻き、ハンバーグ、ひじきの煮物
    間食:チョコ4個、ほっとレモン
    夜:味噌汁、鰹のタタキ、サラダ、アロエヨーグルト

    運動:ウォーキング20分、ピラティス20分

    カロリー合計:07:17
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あつ
あつ

157cm 87.8kg

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