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    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 158cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年11月29日

  • のん

    日曜日は女子会。
    午前中から飲んで、食べて、喋って5時間。 笑
    私の友人は女子力高めの方ばかり。

    オススメされたので私もチャレンジしてみようと思います。

    MEC食 なるもの。
    M→肉
    E→卵
    C→チーズ

    本ももらったのでとりあえず読んでからきちんと始めます。
    知識がないのでまずお勉強せねばf^_^;


    昨日はお肉、卵、チーズ中心の食事にしてみました。

    カロリー合計:07:38
    •  
    • コメント1件
    • julie julie 頑張ってるねー! 2016.11.29 08:20
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実践中のダイエット方法

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