変わりない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 47.5kg 43.4kg 0% (あと4.1kg) 153.5cm 47.5kgの体型
    体脂肪 22.2% 22.8% 20% 153.5cm 美容

2016年11月29日

  • 脚が細くなりたい

    まだまだこれから。
    今週末には47.2kgに。
    44.8kgまであと2.8kg

    【朝ごはん】
    豚キャベツ蒸し ジーマミー豆腐 きのこオリーブソテー
    計 464kcal
    【昼ごはん】
    挽肉と野菜炒め 味噌汁1/2 ちくわ
    計 kcal
    【夜ご飯】
    ワイン1杯 軟骨サルサソース ポップオーバー1口 牛乳100ml
    計 kcal
    【間食】
    チョコ1/2かけ
    計 kcal
    計1263kcal
    【運動】×
    【便】△

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント4件
    • julie julie その気持ちわかる! 2016.11.29 08:18
    • 脚が細くなりたい 脚が細くなりたい > julieさん
      ありがとうございます!!
      励みになります。
      2016.11.30 07:58
    • julie julie > 脚が細くなりたいさん

      ジーマミー豆腐って美味しいですよね
      (。◠‿◠。)♥
      2016.11.30 08:18
    • 脚が細くなりたい 脚が細くなりたい > julieさん
      おいしいですよね。
      ピーナツなので脂質は多いかもしれませんが…(*´-`)
      2016.12.02 08:01
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脚が細くなりたい
脚が細くなりたい

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