久しぶりぶり (食事 編集中)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.4kg 55kg 21% (あと4.4kg) 162cm 59.4kgの体型
    体脂肪 35.8% 35% 31% 162cm 美容

2016年11月29日

  • イクラちゃん♪

    週末は旦那さんが帰省してたので
    色々食べていたので
    月曜日は少し節制しました

    子供の定期テストでグッタリしたのか
    ストレスなのかそんなに体重は増えてはいませんでした(^◇^;)
    思春期は難しい、、

    パパがいるといい子だし。
    男の子は男親が必要なんだなぁとしみじみ、、

    すいません愚痴りモードで

    朝↓
    豆乳青汁
    ダイエット珈琲
    卵パン

    ランチ↓
    糖質ゼロ麺で
    タラコスパ
    スープ
    ダイエット紅茶

    間食
    みかん1つ

    夕飯↓
    豚角煮
    大根
    ブロッコリー
    ブロッコリースプラウト
    トマト
    クリームチーズ
    糖質オフビール

    食べ過ぎました…。。。。

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー おかえりなさい♪
      むしろ減量したみたいでよかったですね!
      お子さん、思春期ですか…。何かと大変かとは思いますが、男は基本単純ですので(笑;;
      いろいろ悩むお年頃ですが、そこはもうパパさんに丸投げしたら大丈夫かと♪
      2016.11.29 22:08
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > せいごーさん

      男の子は色々と分からないのでグッタリ 笑
      あ、単純ですね〜
      ゲームと漫画と部活のことしか頭にないみたいです

      いつもありがとうございます!
      2016.11.30 07:28
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