さむいなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 88kg 70kg 28% (あと18kg) 161cm 88kgの体型
    体脂肪 50% 48.5% 30% 161cm 平均

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2016年11月29日

  • ゆっちん

    夏より寒い冬のほうが体温をあげようと脂肪燃焼するらしいから、薄着のほうが痩せやすいとか…

    まぁ会社は皆様、細身で寒い、寒いと暖房つけてるので私は暑い。
    これでは痩せられねー

    上司に サウナにいるみたいで良いだろ。痩せるぞって。

    そんなに簡単に痩せませんから。

    朝なし
    昼おにぎり1個 ミルクフランスパン
    ロイヤルミルク
    夜カレーうどん 豚肉の味噌やき 野菜 おはぎ
    おやつ15時なし
    19時クッキーとおせんべい

    カロリー合計:08:20
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実践中のダイエット方法

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