20161129

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61kg 60kg 0% (あと1kg) 176cm 61kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • takkan

    朝食:ごはん みそ汁 野菜サラダ ポテトサラダ ベーコン ウインナー スクランブルエッグ チーズインハッシュポテト 醤油豆 細天 平天 煮物(椎茸肉詰め がんもどき) 納豆 800kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん みそ汁 から揚げ キャベツの千切り 漬物 1000kcal
    間食:ハッピーターン ホームパイ 梅の香巻 チョコレート 200kcal

    カロリー合計:2000kcal08:23
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