11月29日(火)晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.3kg 50kg 35% (あと4.3kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 28% 28.7% 23% 158cm 美容

2016年11月29日

  • のぶりん。

    今月も残り2日ですね

    ご機嫌いかがですか?

    いつのまにか 過ぎていく~~

    最近のDC いつのまにか 54~55で定着してしまいました

    目標は 食べても 52~53で

    この3キロの壁は高いなぁ

    目標があることで がんばれるけどね

    心に少し余裕がある時期なので
    やれることから マイペースで 今日も行きます

    天気も良くなるみたいだし
    掃除もやっていかないとね~~

    窓拭き 家回り キッチン お風呂 冷蔵庫の
    中 目をつむって見て見ぬふりの場所…

    残りも1ヶ月になるし やり抜くぞー

    そして 寒くなると 出たくなくなる病にならないように 行けるときは ジム活

    ウォーキングも頑張る‼


    毎回意気込みは立派な私

    こういう時(気分のよいとき)だからこそ 目標もって 行きます


    今日も寒いけど 元気に行こうね

    《食事》
    ☆朝
    白湯
    コーヒー+ココナッツオイル
    チョコデニッシュ

    ☆昼
    おでん

    ☆夜

    お通じ➡○

    カロリー合計:08:38
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のぶりん。
のぶりん。

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