5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.3kg 43kg 9% (あと9.3kg) 161cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年11月28日

  • ゆゆ

    7:00
    野菜たっぷりカレースープ
    人参の味噌きんぴら
    ひじきの煮物
    肉まん
    しゅうまい
    キャベツとちくわのからしマヨあえ
    米○肉○魚○卵×豆○海藻○野菜○

    12:00
    バターチキンカレー
    バーニャカウダ
    トマトのマリネ
    人参ラペ
    野菜スープ
    ミートボールフライ
    シーフードグラタン
    クロワッサン
    プリン
    米○肉○魚○卵○豆×海藻×野菜○

    18:30
    そうめん
    唐揚げ
    おでん(大根、こんにゃく、ちくわ、卵、厚揚げ)
    さけるチーズ
    クッキー
    柿の種
    チョコクロワッサン
    米○肉○魚○卵○豆×海藻×野菜○

    夜食べまくってしまった(゚ω゚)
    しかも禁止の乳製品とお菓子まで…
    明日から気をつけよう。

    カロリー合計:09:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがらし ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】

    を求め店内はいつも賑やか。今回は、数あるチョコレートの中から、ミルクなどに溶かして飲む“チョコレートドリンクパウダ ... ニサラダ> ・カニ缶(汁気をきって)80g ・キャベツ 20g ・セロリ 10g ・塩 少々 ・マヨネーズ 30 ... reen bean to bar CHOCOLATE チョコレートドリンクパウダー(スパイシー) 1 ... “bean to bar”が隠し味!野菜たっぷりの手料理でおいしいプレゼント【バレンタイン・レシピ3品】 ...

    ダイエットNEWS
  • BRIDALFORT(ブライダルフォート)

    徳島駅 洋風邸宅に天井高15mのステンドグラス彩るチャペル…アンティークな世界をすべて貸切 ... BRIDALFORT(ブライダルフォート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぽんのすけ
  • ライク
  • めい
  • ゆいゆいママ
  • いつき
  • なきゃま
  • なずな
  • リコピン
  • 陽菜
  • あき
  • いっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんのすけ
  • ライク
  • めい
  • ゆいゆいママ
  • あん(๑•ᴗ•๑)
  • いつき
  • なきゃま
  • リコピン
  • 陽菜
  • あき
  • いっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
ゆゆ
ゆゆ

161cm 52.5kg

日記
235
ライバル
23
被ライバル
25