単月➕0.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.8kg 52.5kg 37% (あと6.3kg) 171cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 171cm モデル

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2016年11月28日

  • シイナ

    順調だったダイエットも、11月から低迷。
    11月から取り入れたオニギリを廃止にします。
    しばらく、オニギリは作りません。


    16/11/28/月

    ■体重:58.8
    ■前日比:➕0.2
    ■今月比:➕0.3

    ■午前:
    ■昼:からあげ照り焼き弁当、R-1
    ■午後:チョコ
    ■夜:豆腐納豆、ポテトチップス2、柿

    カロリー合計:09:09
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実践中のダイエット方法

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