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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.3% 174cm 平均

 » 
2016年11月29日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:50 起床

    07:10 ごはん ハムエッグ 納豆 明太子

    12:30 とろろごはん にんじん昆布和え

    13:50 くるみ

    17:05 シュークリーム

    19:30 500缶発泡酒×3 カツオのたたき×2 お刺身セット カツ丼

    22:00 就寝

    カロリー合計:09:55
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 102.4kg

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