いい肉の日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 60.1kg 60kg 97% (あと0.1kg) 168cm 60.1kgの体型
    体脂肪 15% 9.5% 10% 168cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • イッチー

    おはよう☁

    昨日から冷たい北風が吹いていて、気温よりも寒く感んじる日が今日も続くらしい。

    こんな寒い日とは関係がなく、今日はいい肉の日らしい。

    毎月29日は肉の日で、その前に11がついていい肉の日になったらしい。

    てか、11月はいい○○の日が多くね~~~

    このいい肉の日は、宮崎県の肉用牛の関係団体や企業によって構成される良き宮崎牛づくり対策協議会が、味と品質の良さで知られる宮崎牛をアピールするために制定したもの。

    でも、それにあやかり日本各地でイベントが行なれれるらしい。

    僕もいい肉の日にあやかり焼肉でも食べようかな!?




    ほんでもって、今日の朝活は、ランニング12km/60分、半身浴60分、ストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各2セット)。


    今朝はランと半身浴で汗を出したので60kg台なり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:食パン2枚、バナナ1本
    昼:ラーメン
    晩:豆乳鍋、シラス納豆
    夜:
    飲:350ml缶ビール 2本
      日本酒 合
      焼酎  2合



    カロリー合計:09:57
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168cm 61.5kg

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