なんだろう~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 71.2kg 65kg 49% (あと6.2kg) 171.8cm 71.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm モデル

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2016年11月29日

  • しぇりー

    昨日の夜は頭痛と吐き気に苦しめられた、、、
    これも生理のせいなのかなぁ 熱はなかったので風邪ではないと思うのです。

    一人暮らしで一番辛いのって、具合悪いときだよな~~と久々に実感。

    まぁ今朝起きたらなんともなくなってたので、とりあえず大丈夫です。

    さて、昨日の食事は

    朝 ゆず紅茶 50kl

    昼 韓国風トンカツ(スパゲティ添え) 600kl
    カフェラテ 175kl

    夜 リコッタチーズサラダ 210kl
    ハムチーズサンド 220kl

    で、合わせて1255kl。

    最近パリバケット(韓国のベーカリーチェーン)のリコッタチーズサラダが美味しい。カロリーも低いし。バルサミコソースだと思うんだけど、ドレッシングも美味しい。
    自分で作れるようになりたいな、リコッタチーズってどこに売ってるんだろう。

    生理中 カロリー合計:1255kcal10:06
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    • コメント1件
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) 韓国にお住まいなのですか?韓国は痩せてるお嬢様が多いイメージで御座います(*´∇`*)美飯が沢山ありそうですっ( ・∇・) 2016.11.29 22:56
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