11月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54kg 50kg 52% (あと4kg) 158.5cm 54kgの体型
    体脂肪 31.4% 27.7% 23% 158.5cm 標準

2016年11月28日

  • こえだ☆りの

    11月28日

    今日は高尾山に登るので、さすがに朝はストレッチのみ。

    先週の雪や前日の雨の影響でぬかるんでいる登山道が多く、麓のインフォメーションセンターの人のアドバイスどおり、登り下り共に1号路で。

    下山後は、楽しみにしていた高尾山温泉『極楽湯』へ。

    まだ新しいこともあり、全体的に明るく清潔感があって、気持ち良かった。

    外風呂は種類が多く、かつサウナが広めで快適。

    また是非是非入りたい♪ヽ(´▽`)/

    入浴後に、施設内で生ビールジョッキ半分と、つまみを数種類つまんで…、最後にそんなにお腹空いていなかったし、十分満足していたのに流れでつい天狗焼きを半分_(^^;)ゞ

    食後、大して歩きもせずに電車で座ったので、予想通り胃もたれが…。

    消化促進のためにも、一駅手前で降りて+30分歩いて帰宅。
    (歩き出して15分ほどで胃もたれが落ち着いた。)

    ~~~~~~~~

    久し振りの高尾山、まだ紅葉も楽しめたし、頂上から眺めた雪を戴いた富士山は綺麗で、楽しかった(*´∇`*)

    やっぱり、自然に身を置くって良いね(o^-')b !

    今度、一人で行って、染々と自然を感じてこようかな。

    23,995歩。

    カロリー合計:10:13
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