じわじわ増える・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.2kg 46kg 15% (あと3.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31% 34.2% 25% 152cm モデル

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2016年11月29日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  チャーシュー丼とそばのセット(外食)

    夕  親子煮(たまねぎ とりにく こうやどうふ 卵)
       しいたけのバターしょうゆ  小松菜のナムル
       赤ワイン3杯 ミックスナッツ1カップ

    きのうは妙に牛丼が食べたくなって、お店にいったのに
    ぜんぜん別物を頼んでしまいました
    意外にお蕎麦はおいしかったものの
    チャーシューはいまいちで
    やっぱり牛丼にすればよかったと後悔しました
    でもたれとねぎと卵の黄身で結局全部食べたのでした・・・
    お米ってやっぱりおいしいw

    今朝の測定でも体脂肪率が増えていました
    なんか考えてもしょうがない気分になっています
    (これって危険?)
    でも測定と日記だけは続けようと思っています
    きっとこれはライバルさんはじめ
    コミュの仲間のおかげです
    ありがとうございます(礼)

    さて
    今日は恒例の歯医者さんの日でした
    残念なことに
    今日はいまいちなスタッフにあたってしまいました・・
    クリーニングしてて
    ガツッ ってなに?(しかも2回も)
    もうちょっと優しくやってほしいわ
    でも気弱な私は何も言えませんw

    カロリー合計:10:41
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ 炭水化物祭りにどこまでいってしまったのか!?と思っておりましたがお昼だし全然OKじゃないですか!ずるずる微増時期つらいですよね…
      これからも日記は楽しみにしてます。いまここさんレシピ、しょっちゅう真似してるんで
      o(^-^)o

      歯医者さんクリーニングでも指名できたらいいのにですね。
      私も絶対言えないw
      2016.11.29 12:34
    • いまここ いまここ > ニコさん
      そうよね、お昼だし。
      と早く立ち直るw
      指名したい!待ち時間長くなっても!ちょっと料金たかくなっても!
      (ありえないけどwww)
      2016.11.30 09:21
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