MEC食24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 66.8kg 54kg 4% (あと12.8kg) 164.5cm 66.8kgの体型
    体脂肪 36.8% 36.1% 25% 164.5cm モデル

 » 
2016年11月29日

  • あさみ

    ダイエットは25日目、MEC食は24日目となりました。

    体重:66.8 +0.4
    体脂肪:36.1  +0.7

    生理中なのかなんなのか増えてる。
    米食べているから?

    MEC食24日目の内容は↓↓↓


    ・からあげ&ウインナー 1パック
    ・6Pチーズ 2個

    ・鳥ムネ肉(バジルソース)焼き 100g
    ・6Pチーズ 2個

    ・キムチ雑炊

    間食:デザートチーズ 2個
        職場のお土産のラスク 一袋(2枚)

    お肉 約250グラム
    チーズ 100グラム
    卵 なし


    でした。
    増えてるなあ~~
    米食べてるからなあ。でも雑炊だし。

    生理中 カロリー合計:10:41
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 雑炊はよく噛んで食べる方がいいそうですよ!
      自分はすぐ飲み込んじゃうので、30噛み意識してます;;
      2016.11.29 21:57
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