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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 41kg 37kg 42% (あと4kg) 151cm 41kgの体型
    体脂肪 0% 21.6% 19% 151cm 美容

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2016年11月29日

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    41.0/21.6→41.5/21.9

    昼:ワッフル、春雨スープ
    夕:ビーフシチュー、バゲット、サラダ
    夜:バゲット

    のみもの:ココア、烏龍茶、紅茶



    便通○
    お昼は業務スーパーの冷凍ワッフル、はじめて食べたけどまぁまぁ美味しかった♡
    夜はおなかいっぱい食べてしまったけど、気分はすっきりだし増加も許容範囲かな。前日比で。
    ちなみに写真のバゲットやらはわたしだけで食べたものではありません!(笑)

    今日は欲しかったコートやスカート買えていい日でした(*^_^*)
    明日は診察。いま、頓服のみたいけど…おふとんから出る気力がありません。…寝られるといいけど。

    カロリー合計:11:49
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