37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 57.6kg 12% (あと2.1kg) 159.7cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.7cm 美容

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2016年11月29日

  • トロ

    11.29火曜日。
    顔が丸くなったと言われた…
    きっと連日の食べ過ぎで相当太ってしまったんだろうな(T ^ T)
    現実に目を向けないとだけど、なかなか体重計にのる勇気が出ない。

    ショック受けるの覚悟で乗った方がいいのかな?

    _(」∠ 、ン、)_

    食べた物。
    置き換えバナナドリンク

    ココア
    午後の紅茶大人のアップルティー

    キャベツと焼豚
    置き換えイチゴドリンク

    ココア
    リンツチョコ

    DHC置き換えケーキ

    ウォーキング30分×2

    カロリー合計:12:17
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ 体重増えたり減ったりで気持ちが落ち込む人は毎日乗らずに週1くらいにするのもダイエット継続にはアリらしいですよ。 2016.11.29 17:04
    • トロ トロ > いつかのまささん
      気分の乗らない日は無理しないでいいんですよね(T ^ T)そういわれるとちょっとホッとします。

      体重を計らないと気になるし、計ると凹むし…となかやか難しい笑。
      体重にこだわらず気が向いたら計る!という風になれるようにしたいです。
      2016.11.30 00:09
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実践中のダイエット方法

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