17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.6kg 60kg 38% (あと2.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 36.4% 37.9% 160cm 標準

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2016年11月29日

  • Momo


    運動しないとなぁ。
    もともと体動かすのは苦手だから変にストレスになるより最初は食事制限だけって思ってたけど、始めるならそろそろなんだよねー。痩せ期に入るし。

    今日は糖質制限なし。


    朝食◎クラムチャウダー
    昼食◎肉そぼろのせ中華麺
    夕食◎洋食弁当

    生理中 カロリー合計:12:30
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