ダメだ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.7kg 64.8kg 55kg 0% (あと9.8kg) 163cm 64.8kgの体型
    体脂肪 13.8% 18.2% 10% 163cm 体重とBMI

2016年11月29日

  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    お昼を弁当に変えたせいか
    カロリー多量摂取気味!

    夜めし 抜くか?
    毎日のウォーキング初めて見るか?

    カロリー合計:3400kcal12:55
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実践中のダイエット方法

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あたりはずれ江戸っ子はま矢マン
あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

163cm 64.8kg

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