19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.1kg 57kg 6% (あと12.1kg) 166.5cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 理想

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2016年11月29日

  • MAX

    8:30
    ホットたまごサンド

    13:00
    餃子4個
    サラダ

    リッツ1袋

    19:30
    とり団子と春雨と野菜のスープ
    豚肉ピーマン玉ねぎの甘辛炒め
    お米少し

    クッキー
    カフェオレ

    カロリー合計:13:17
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実践中のダイエット方法

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166.5cm 68.9kg

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