113日目(11/29)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 52kg 10% (あと10.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 38% 34% 22% 160cm 標準

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2016年11月29日

  • ぽんず

    年末総会の出し物を考えるのに凄い時間がかかっております(T_T)
    もー毎年やだな〜〜!
    やりたい人がやればいいと思うんですよ、ほんと。

    最近カロリー計算サボってたけど今日からちゃんとやるぞ〜〜
    生理中でテンション下がり気味ですが新しいウォーキングシューズと香水で気分上げて頑張ります!

    昼食

    鮭おにぎり
    288kcal(1食分)
    スモークタン
    138kcal(1食分)

    夕食

    ピザ2ピース
    296kcal(1食分)
    チキンナゲット2個
    100kcal(1食分)
    豆乳
    170kcal(1食分)

    間食

    豆乳
    85kcal(1食分)
    ブラウニー
    69kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1146kcal13:31
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ぽんず
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160cm 62.4kg

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