朝ごはん、昼ごはん(5日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 60.6kg 55kg 24% (あと5.6kg) 163cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

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2016年11月29日

  • S

    朝は
    玄米ブラン121kcal
    みかんs 1つ

    昼は
    昼定食(照り焼きチキン、サラダ、炊き込みご飯、豚汁、しめじの胡麻ドレあえ)


    バイト先まで自転車で行きました!(15分)
    バイト中は4時間動きっぱなしなので運動になってるはず!!あと、もう4時間頑張るぞー。

    カロリー合計:13:33
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