11月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年11月29日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:親子丼の具、キャベツとギョニソサラダ、すましじる、みかん1個
    夕:白菜炒め、ごはん少し、味噌汁、ホウレンソウのお浸し、魚肉ソーセージ1本、春雨、ストロング500ml2本
    間食:ラスク2枚、チョコ1個

    カロリー合計:14:35
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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