明日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.1kg 50kg 28% (あと7.1kg) 167.2cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 平均

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2016年11月29日

  • ひら

    明日は56キロ台になってるといーな。

    昨日そんなに食べた感じはないんだけど、体重減少が少なかった。
    0.2キロマイナス。
    いや、むしろこういうペースで落としていくのがいいのは分かってる。
    ひと月に体重の5%以内で減らしていくのがリバウンドしにくい良いペースらしい。

    けどなー……
    ひと月にっていうスパンで考えれば、2〜3キロの体重減なんだけど、一日毎ではそれはたったの200グラム減。
    そんなの誤差の範囲じゃんって思っちゃうわー。

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント2件
    • julie julie こんにちは、すごく分かります。
      こっちはこっちで頑張っているのだから、一気にドンと減らしたいですよね
      (-в-)
      2016.11.30 06:28
    • ひら ひら > julieさん
      共感していただけて嬉しいです(*´꒳`*)

      お互い地道に頑張っていきましょう!!
      2016.11.30 18:11
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