そして増えた・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.8kg 44kg 91% (あと0.8kg) 152cm 44.8kgの体型
    体脂肪 33.9% 23.2% 24% 152cm 美容

 » 
2016年11月29日

  • とうこ

    最近完全に緩んでます。

    ウエイトが44kgを割りません。
    それどころかちょっとずつ増えていってるような・・・。

    困った。
    そろそろ御飯を普通のカロリーに戻そうと
    思っていたんだけど。
    まだ早すぎたか。

    ダイエット、
    痩せるのは難しいが
    キープするのはもっと難しい。

    朝→バナナ
    昼→バナナ
    おやつ→トマトと蕪と椎茸の味噌汁と肉まんとヨーグルト
    夜→漬け物と肉じゃがとししゃも

    運動→ダーツ3時間
       4692歩

    お通じ→なし

    カロリー合計:17:41
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152cm 44.3kg

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