2,068日目(2016.11.29.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 31.3% 152cm 理想

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2016年11月29日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    昼)かた焼きそば(厚揚げ+ちくわ+ネギ+大根葉)、ゆで卵、コーヒー、
    間)コーヒー、薄皮饅頭、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:49
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