美と健康を自分で守るという喜び

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45kg 42kg 57% (あと3kg) 154.5cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • pa

    今回の改善点は
    数字が減るという外的要因が一番の喜びになってしまったことだ。
    本当はもっと内的な喜びがあった。
    ・食べ物に囚われないという喜び
    ・自己管理できている喜び
    ・これからの楽しいことが考えられるようになった
    ・周りのことが考えられるようになった

    これからは、数字では表せない内から湧き上がるような喜びのために取り組んでいきたい。自分の美と健康は自分で守るという喜びを人生のテーマにしていきたい

    カロリー合計:18:15
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