447日目、67.6kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.6kg 66kg 75% (あと1.6kg) 166cm 67.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 20.4% 18% 166cm 理想

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2016年11月29日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.6kg 体脂肪率20.4%
    起床時血圧・脈拍 132-67-62(降圧剤服用)

    前日比-0.1kgで体重は減、体脂肪率は変化なし。

    目標66.0kg  12月23日


    前回→今日
    67.8kg → 67.6kg

    ◆昨日の夕食

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物・間食
    緑茶

    カロリー合計:19:02
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ おはようございます。このところ記録忘れが続いています。いつもは朝食前に体重測定するのですが忘れて朝食を食べてしまって。反省です。
      2016.11.30 08:02
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます。今朝も冷え込んで寒いです。今日は、フィットネスでしょうか。今日は雨になるようですので、午前中にウォーキング予定です。
      お互いに、風邪などには気を付けましょう!良い一日を~!
      2016.11.30 08:33
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