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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 81.8kg 80kg 74% (あと1.8kg) 170cm 81.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年11月29日

  • にゃんこ

    関東ひとり旅で、いっぱい歩いたから減ってたぁぁ(*´∀`*)ノ

    そりゃ総距離35km、6万歩も歩けばね。
    さ、平常運転に戻りますよー。

    【朝】158
    チーズ
    さつまいも

    【おやつ①】70
    ゆでたまご

    【昼】319
    きのこごはん
    ゆでたまご 2
    みそ汁

    【おやつ②】38
    チーズ

    【夜】473
    生姜焼き(もやし入り)
    サラダ
    キムチ


    いい肉の日!
    ということで、がっつり300gくらいのステーキ食べてやるぜ(๑•̀ㅂ•́)✧
    くらいの気持ちだったのに、何故か生姜焼き。

    旅行で疲れてるけど、ちゃんと自炊!
    今までなら絶対にコンビニ弁当だったー。
    えらいぞ!私!

    生理中 カロリー合計:1058kcal19:04
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 旅行楽しめたみたいでよかったです♪
      6万歩も歩いたんですか?どんな旅行なんだ(笑;;
      今日はいい肉の日、もちろん夕食はお肉いただきました!
      にゃんこさん、生姜焼きで抑えるなんてずるいです(笑!!
      2016.11.29 21:00
    • にゃんこ にゃんこ > せいごーさん
      自分でもびっくりでした!笑
      地図で調べて3kmくらいなら歩くかーって思っちゃいます(*ˊᵕˋ*)

      生姜焼きって逆にカロリー的にはアウトな気がします(´-ω-`)
      2016.11.30 10:52
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にゃんこ
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